規則正しい生活／運動｜山口の新築注文住宅なら戎谷建設
2016-08-03
規則正しい生活を送る上で
運動や適度な休憩も大切な要因の１つです。
朝ジョギングなどの運動をすると集中力も上がり
ストレスの軽減になります。
新陳代謝も上がるのでカロリーの消費にもなります。
また寝る前のストレッチは血行を良くし、冷え性改善にも繋がります。
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